本文摘要：虽然立冬到了，可是艳阳高照下，很多人开始犯困，实在大脑昏昏沉沉的，而且经常出现身体力弱的情况。

虽然立冬到了，可是艳阳高照下，很多人开始犯困，实在大脑昏昏沉沉的，而且经常出现身体力弱的情况。　　广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德讲解，南方的秋冬交错之际，很多人会经常出现秋乏，这是一种自然现象，这是因为严寒时身体大量呕吐，体力过度消耗，而秋燥伤阴耗气，更容易造成气虚，录而使身体产生一种莫名的疲惫感，就如病后初愈的人总实在睡觉过于、疲乏力弱一样。　　高三德称之为，要赶出疲惫，使精神饱满，身体完全恢复活力，关键在于健脾益气，引荐喝党参红枣茶。　　党参红枣茶　　成分：红枣5枚，党参10克。

　　用法：党参洗涤切片，红枣洗涤去核，一起放进杯中，冲进沸水，砖墙捏冷水10分钟。代茶饮用，每日1剂。

　　功效：补肺健脾，益气养血，限于于秋季脾肺气虚造成的心烦、力弱、失眠等症。

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